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登志子のキッチン

「食べることは生きること」をモットーに美味しいごはんでみんなを幸せにしたいです!


by 登志子

シャインマスカットと緑野菜のクミンヨーグルトサラダ

シャインマスカットと
緑のお野菜(きゅうり、ズッキーニ、セロリ)を組み合わせて
ギリシャヨーグルト(水切りヨーグルト)とクミンで
「さっぱりサラダ」にしました。
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シャインマスカットと緑野菜のクミンヨーグルトサラダ

<材料> 4人分
 シャインマスカット20粒(約200g)
 A きゅうり1本 ズッキーニ1/2本 セロリ(すじを引く)1/2本 塩小さじ1
 B ギリシャヨーグルト(水切りヨーグルト)100g レモン汁小さじ1 クミンパウダー小さじ1/2 
 *クミンシード小さじ1/2(あれば)

<作り方>
 1 シャインマスカットは、縦に半分に切る。
 2 Aは乱切りにして和えて20分ぐらいおく。
   一度水洗いして、キッチンペーパーで水気をふく。
 3 Bを混ぜあわせて2を和え、さらに1を和える。
   あれば、クミンシードをふりかける。


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シャインマスカットの甘みと
塩味のきいた緑野菜に
クミン風味のヨーグルトが「さっぱり!」

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ソパ・デ・アホ(にんにくのスープ)_d0377645_23421192.jpg

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by t_hcmoto | 2021-09-30 08:59 | ごはん「洋」 | Comments(0)